头发健康需要补充些什么营养
文章来源：济南肤康中研皮肤病医院 发布时间：2016-02-16 14:45
头发的健康问题一直是大家. 关注的,因为现在在我们的生活中脱发的朋友是越来越多了,这和我们的头发健康问题是有着直接关联的,那么怎么样才能我们拥有一头健康的头发呢?想要头发健康需要补充哪些营养呢?这点是我们需要去认识的,一起来看看济南皮肤病医院的皮肤科医师针对头发需要哪些营养为大家做出的介绍.
健康头发需要一下几点营养补充:
一、补充维生素B:专指维生素B群所言,其中包括B1、B2、B6、B12;这些元素是促进头发生长的要素,对治疗秃头甚佳,但需要注意的是服用时,应遵医嘱.
二、维生素D的不可缺:以骨头、蛋黄所售的居多,在大自然中,尤其在烈日炎炎的夏季,阳光所含的维生素亦不算少,人们只要每天在室外活动晒晒太阳,即可吸收到维生素D,维生素D可以使毛发正常发育,不会过于纤细柔软.
三、维生素A的补充:如头发中需要维生素A,可从蛋黄、红萝卜、牛肉等食物中得到补充水果类含维生素A的有柿子、凤梨、香蕉.
如果您的头发出现健康问题,其中若是发现经常掉发,掉.
显增多,可以适当的多食用一些菠菜、瘦肉、水果、花生等食品,如若是察觉头发暗淡无光泽,并渐渐变色时,需多吃碘质及钙质高的食物.如海带、小鱼、蛤蚝、鲜蛋,这些都是对我们的头发健康有着帮助的饮食,但是如若病变就一定要及早选择皮肤病医院进行诊断治疗才好,切勿错过了较好的治疗时机.
上面的一系列介绍希望可以再生活中帮助您对头发的健康养护,只有长期坚持才有的,相信您在脱发治疗,头发养护方面还有着很多地方疑问,可以点击咨询我们的在线医师,会为您做出关于皮肤健康方面的疑问解答,祝愿您早日,健康秀发魅力动人.
