饮食对于女性脱发的重要性
文章来源：济南肤康中研皮肤病医院 发布时间：2015-07-16 17:12
发型可以改变一个人对另一个人的初影响,要有令人羡慕的发型首先要有一头好头发,脱发时刻在考验我们,所以,我们在爱美的同时也要注意防发的发生,很多人为了看上去能够更加美丽,就经常烫头发,这样对于头发的伤害性都是. 大的,那么,饮食对于女性脱发的影响大不大?
1、补充铁质.根据科学家研究,秃发妇女中,缺铁秃发者占领30%,这是中年女性一种常见的秃发症.应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等.
2、补充维生素E.因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等.相关阅读:脱发给带来了哪些危害
3、补充植物蛋白.有的女性,头发末梢裂开,形成一束细丝羽毛状,易断易脱,医学上称"头发纵裂症".原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸减少,而磺丙氨酸上升,使头发质地变脆易裂.可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.
4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.中老年妇女容易秃发、头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留,产生酸毒素.所以要少吃肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多.
5、补充碘质.妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关,补磺能增强甲状腺的分泌,有利于头发健美.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.
济南皮肤病医院-济南治疗脱发好的医院介绍:女性脱发应该是大多数爱美女性真在发生的事情,但是如果女性长时间大片大片的脱发的话,那就是一种严重的疾病了,所以我们大家一定要注意千万不要让自己患上脱发,否则样子就会难看的.
