防发掉发哪些方法好
文章来源：济南肤康中研皮肤病医院 发布时间：2015-06-28 20:17
防发掉发哪些方法好?脱发掉发的问题很多人都经常遇到,那么我们可以提前预防吗?又或者说我们是否可以保护我们的头皮头发让其不脱发呢?其实是可以的只要日常生活中细节方面注意就可以预防,如何防发掉发?我们来了解一下吧.
少用定型剂
不少发胶等定型产品酒精含量较高,长期使用会吸走头发水分,令发质干燥,春天应尽量少用.
勤洗头
入夏后气温上升,皮脂分泌增加,头发易变油,更容易吸附灰尘、过敏原等污物.
因此,应该在冬天原有的洗头频率上适当调整,但多隔一天一洗,或是每天只用清水冲洗,这样既了头皮有适量油脂,又能去除污垢及过敏原.
湿发不外出
头发没干就外出,易沾染空气中的灰尘,附着在头皮上容易堵塞毛孔,引起脱发.
洗头后好用电吹风低温档吹干头皮,然后让法丝自然阴干,既能预防头皮滋生细菌,又能防止高温伤害头发.
涂护发素以耳朵为界限.
为了让头发更顺滑,很多人会整头涂上护发素,但这样很伤头皮.如果冲洗不净,护发素会堵塞头皮毛孔,导致脱发.
因此,涂护发素要从耳朵边的头发开始,往发梢方向涂抹,如不慎沾到头皮,一定要冲洗干净.
水温不超40℃.
洗头时水温太高会令发质变差,建议用40℃以下的温水冲洗头发,然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻,过一刻钟后冲洗干净即可.
多吃肉蛋奶
头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质,同时注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,有利头发生长.
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发.
建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品.
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.
建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力.男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可当天的精神疲劳.
选好洗发水
很多姐妹因为频繁染烫,都有发丝干燥的问题,以至于常年使用滋养型的洗护产品.但是大部分这类产品很难兼顾头皮和发丝两者的需求.其中过多的滋润成分有时候反而给头皮造成负担,出现毛囊堵塞的情况.
同护肤我们会根据季节选择一样,头发护理也有季节性.切忌一年到头使用一套产品.在夏季,洗发水我们应该选择强调头皮清洁的洗发水,洗头时也要多花点工夫在头皮的按摩上,发丝轻轻带过即可,减少对发丝的摩擦、搓揉.
以上就是有关如何防发掉发的相关介绍,希望以上介绍能够帮助到您.对于脱发掉发的问题我们就了解到这里了,除了在外在的一些预防措施以外,我们还应该多保体,不要老熬夜老吃油腻的食物,这样也是预防脱发的方法.更多问题欢迎点击医师在线咨询.
